Mitt namn är Hedda & jag jobbar sedan 2018 som personlig tränare på Xplore Fitness i Bista, Örebro!

Jag tränar och tävlar i styrkelyft och crossfit, men är föredetta häst-tjej! Jag älskar att vinterbada, att läsa en bra bok eller testa nya aktiviteter.  Att fortsätta leka som vuxna tror jag håller oss unga i likväl sinne som kropp!

Jag brinner för kvinnors hälsa! Att kvinnor ska känna att de kan lyfta tungt och ta för sig! Jag är djupt intresserad i hur vår fysiska hälsa påverkar vår psykiska, och tror starkt att träning som ska hålla behöver innehålla själv-kärlek! Hållbarhet och långsiktighet! 

Vår kropp är som vårt verktyg som ska göra det möjligt för oss att leva våra liv fullt ut. Tyvärr känner många idag tvärtom. Att kroppen är lite för tung, gör lite för ont, inte riktigt ser ut som man vill. Men många jag möter upplever också att detta är någon som ändras genom träning!

Att träning ökar dopamin- och serotoninnivåerna i hjärnan och förebygger depression är något vi idag vet, ändå kan det finnas ett stort motstånd mot att ”komma igång”. Jag tror det delvis beror på en inbillning om att träning måste vara på ett ”visst sätt”. Det måste det inte! Träning ska vara pulshöjande och såklart utmanande, men framförallt ska det vara kul! För i slutändan är den träning som förbränner mest, håller längst och ger störst effekt den träning som blir av. Och oftast är det den träning som du tycker är kul, om det så är att studsa studsmatta, lyfta en hantel eller balansera upp och ned! 

Att se detta uppenbara sig för så många personer, att se endorfinerna sprida sig till breda leenden hos mina kunder, gör detta till det bästa jobb jag vet! Sedan juni 2018 har jag arbetat som PT och jag brinner för det mer för var dag som går!